YoQiArt


Creatieve Mindfulness 

Aandachtig zijn voor het huidige moment. Voor veel mensen is het heel moeilijk om het denken los te laten. Yoqiart geeft leuke en creatieve oefeningen om jezelf te trainen je aandacht in het NU  te houden.

Zowel tekenen als klanken helpen je te ontspannen en los te laten. Het oefent je in opmerkzaamheid, om bewust en zonder oordelen in het huidige moment te zijn.

Een tekenmeditatie en/of een klankreis werkt ontspannend en helend; Je concentratie verbetert en je wordt zelfbewuster. Lees meer over:

Lees meer over een klankreis

Ga naar de tekenmeditaties

Advertenties