Tekenmeditaties

Tekenen helpt je los te laten, kalm te worden; oefent je in opmerkzaamheid, om bewust en zonder oordelen in het huidige moment te zijn.

Een tekenmeditatie werkt ontspannend en helend; Je concentratie verbetert en je wordt zelfbewuster. Het is een vorm van creatieve mindfulness.

De tekenmeditatie is ook een leuke manier om kennis te maken met Qigong.
Voorafgaand aan de teken-opdracht, doen we eerst Qigong oefeningen die gerelateerd zijn aan de teken-oefening.

De Qigong Tekenmeditaties helpen om de principes uit de Qigong te begrijpen.
Hierdoor zul je de Qigong bewegingen beter uitvoeren en daardoor kun je het effect ervan optimaal benutten. Dit is dus fijn ook voor de ervaren Qigong-beoefenaar.
Voor hen is de tekenmeditatie dus ook een leuke manier om extra aandacht te geven en te krijgen voor bepaalde oefeningen en wat die met je doen.

Elke meditatie heeft een eigen thema.

De meditatie wordt gegeven aan 1 tot 3 deelnemers.

Kosten: Tekenmeditatie € 12,-
Kom je met z”n tweeën dan betaal je €10,-; met z’n drieën betaal je € 8,- per persoon.

Thema januari/februari 2018: “Lemniscaat tekenen en Spiralen Qigong”
De tekenmeditatie wordt gegeven op :
dinsdag  16, 23 en 30 januari 10.00 – 11.00 u en 20.00 – 21.00 u.
woensdag 17 januari 20.00 – 21.00 uur
vrijdag 12 januari 10.00 – 11.00 u en 20.00 – 21.00 u.
Dinsdag 6, 13, 20 en 27 februari 10.00 – 11.00 u en 20.00 – 21.00 u.

Thema’s Tekenmeditaties:

Yin Yang

Door qigong-oefeningen en bepaalde teken-bewegingen leer je de principes van yin en yang te verklaren en ervaren.

Aan de hand van geleide visualisaties maak je een yin en een yang- landschap.
Lees meer over het begrip Yin en Yang

Energie stromen

We doen eerst qigong-oefeningen die je helpen om het verschil tussen de diverse energiestromen in en rond je lichaam te voelen.
Daarna ga je die energiestromen uitbeelden in een tekening en maken we een stromingsbeeld.
Lees meer over de begrippen  Energievelden en Energiecentra

Lemniscaat 

Qigong spiraal oefeningen en meditatief tekenen van de Lemniscaat. Een oefening in aanwezig zijn in het huidige moment. De lemniscaat is het symbool van oneindigheid; het regelmatig tekenen van dit symbool helpt de concentratie te verbeteren, doordat beide hersenhelften beter gaan samenwerken. De Qigong spiraal oefeningen houden gewrichten, spieren en pezen soepel en ontspannen; geven stabiliteit en kracht en helpt de houding verbeteren.

Teken de leegte en bepaal de vorm

Tekenen met je rechter hersenhelft.
Helpt je bewust te zijn zonder te oordelen en je leert meteen tekenen door anders te kijken.

Deze tekenmeditatie is dus ook leuk voor iedereen die van zichzelf zegt niet te kunnen tekenen.

 

Teken de essentie

Denk niet in etiketjes maar zie het deel van het geheel.

Mindfull tekenen

Tekenen in aandacht en stilte.

 

De tekenmeditatie wordt gegeven aan 1 tot 3  deelnemers.

Kosten: Een tekenmeditatie  kost € 12,-
Kom je met z”n tweeën dan betaal je €10,-; met z’n drieën betaal je € 8,- per persoon.

Thema januari/februari 2018: “Lemniscaat tekenen en Spiralen Qigong”
De tekenmeditatie wordt gegeven op :
dinsdag  16, 23 en 30 januari 10.00 – 11.00 u en 20.00 – 21.00 u.
woensdag 17 januari 20.00 – 21.00 uur
vrijdag 12 januari 10.00 – 11.00 u en 20.00 – 21.00 u.
Dinsdag 6, 13, 20 en 27 februari 10.00 – 11.00 u en 20.00 – 21.00 u.

Info of aanmelden? neem Contact op.

Advertenties