Lesopbouw

 

 

 

Yoqiart Qigong Zwaag is gecertificeerd om les te mogen geven volgens het systeem van
Long white Cloud Qigong
  Level 1 en 2.
(http://longwhitecloudqigong.com/find-an-instructor/europe-instructors/)

Er zijn heel veel Qigong vormen en stijlen. De gedachte van Long White Cloud is dat de ene niet beter is dan de andere, maar alleen anders.
Het systeem van Long White Cloud is een moderne Qigong-vorm, die is ontwikkeld door fijne en praktische elementen te halen uit de systemen en stijlen van verschillende Qigong tradities.

De orgaan meridiaan oefeningen die we doen hebben vooral de invloed uit de traditie van de Hua familie;

Daarnaast doen we oefeningen uit o.a. Wu Qin Xie en Zhineng Qigong.

De lesopbouw is als volgt:

Ademhalingsoefening:
Elke Qigong les starten we met één van de Qigong ademhalings oefeningen.
Deze helpen om het meeste profijt uit de Qigong oefeningen te halen en je longcapaciteit te vergroten.
Warming up:
Na de ademhalingsoefening doen we een Warming up om gewrichten, spieren en bindweefsel losser te maken en de gewrichten te smeren.

Orgaan meridiaan oefeningen, 12 rivers of Qigong:
We behandelen elke les wat uit de serie van 12 Orgaan- meridiaan oefeningen, die zijn onderverdeeld volgens de 5 elementen: metaal, aarde, vuur, water hout.

Visualisatie oefeningen:
Visualisatie oefeningen helpen bij het begrijpen van Qigong, het richten van energie en bij meditatie.

Between heaven and earth:
De BHE- oefeningen hebben invloed op de bloedsomloop, zenuwstelsel en het opnemen en in balans brengen van de verschillende energieniveau’s in en om ons heen.

Enter the flow:
Met deze oefeningen werken en spelen we met energie.

Cool down:
We eindigen de Qigong les steevast met een zelfmassage en een korte meditatie.

Qigong  Zwaag  (gemeente Hoorn grenzend aan Blokker) lestijden.

Contact

Advertenties