Categorie archief: Nieuws

Klankreis meditatie Zwaag – Blokker – Hoorn

Boek een reisje naar een heerlijke ontspanning en
beleef een Klankreis meditatie:

Ter voorbereiding op de klankreis, doen we altijd we eerst wat eenvoudige meditatieve bewegingsoefeningen, om ons te openen en de energie vrijer te laten stromen.

Daarna lig je op een comfortabel matrasje.
Door o.a. klankschalen, oceandrum, chime, sansula en andere instrumenten, wordt je meegenomen op een ontspannende reis van klanken.

Zo kun je stress en vermoeidheid even loslaten en ontstaat er ruimte om indrukken te verwerken.

Na afloop drinken we samen nog even een heerlijke Chinese thee met iets lekkers.

Kosten:
Deelname aan een klankreis kost € 15,- p.p.
Op een zelf gekozen datum voor 1 – 2 personen.
De prijs is inclusief thee en iets lekkers.
Tijdsduur is ongeveer 1,5 uur

Locatie is Bangert Oosterpolder in Zwaag
Aanmelden kan via email: ontspan (a) ziggo .nl

 

Qigong in Zwaag – Hoorn

Qigong sessies met individuele begeleiding! 

Qigong is werken met energie door te bewegen op je ademhaling; De bewegingen zijn  gericht op gezondheid en welzijn. Ze versterken je lichaam en je focus in het hier en nu.
De oefeningen werken in op bloedsomloop, zenuwstelsel, spijsvertering, etc
Geschikt voor iedereen en zeker als je te maken hebt met chronische pijn of stress.

Cursus:
Dit is een doorlopende cursus van 10 Qigong-lessen in de stijl van Long White Cloud Qigong.  De cursus is opgedeeld in 2 blokken van 5 lessen.

Iedere les is een complete Qigong-sessie met elementen uit verschillende series.
Je leert de volledige series wanneer je de complete cyclus van 12 lessen doorloopt.
Door herhaling kun je het geleerde perfectioneren. Je kunt dus zo vaak  met deze cursus meedoen als je zelf fijn vindt.

Workshops:
Op zichzelf staande sessies met een specifiek thema:
12 Rivers of Qigong (orgaan oefeningen)
Between Heaven and Earth (energie tussen hemel en aarde)
Enter the flow (spelen met energie)
Animal play (diervormen)

Ontspan @ ziggo.nl

 

 

 

klein-bruin-musje

 

 

 

 

Gezondheidsoefeningen.