Creatieve Mindfulness

Train jezelf op een leuke manier om je aandacht in het NU te houden.

Voor veel mensen is het heel moeilijk om het denken los te laten en aandachtig te zijn in het huidige moment.

Zowel tekenen, klanken en bewegingen(qigong) kunnen je helpen om je te ontspannen en los te laten. Het oefent je in opmerkzaamheid en verbetert je concentratie.
Een tekenmeditatie, een klankreis en een qigong-sessie werken ontspannend en helend;
het is een creatieve vorm van mindfulness.

Lees meer over:

Klankreis                                     Qigong                                      Tekenmeditaties

Klankmeditatie

Bewegingsmeditatie

Tekenen in aandacht

Advertenties